Wanna be affs? / Black List / Nepíš reklamy!!!


V menu, je hneď hore rubrika na vaše dotazy ♥

13-Dňová mliečna diéta

14. listopadu 2010 v 22:01 |  Diets
cch-fashion.blog.cz

Mliečna diéta - táto dieta ma zaujala, čo na ňu hovoríte vy?

Ja mlieko milujem, tak by som to možno skúsila...

Máte s touto diétou skúsenosti? >>>

Chcete schudnúť? Pite mlieko!


Talianski odborníci odporúčajú deťom s nadváhou, aby pili viac mlieka, pretože tento biely nápoj má výrazné redukčné účinky.

Štúdia vedcov z talianskeho výskumného ústavu odhalila, že deti, ktoré nepijú veľa mlieka, majú v tele vyššie percento tuku než ich rovesníci, ktorí mlieko pijú. Štúdia odhalila inverznú koreláciu medzi konzumáciou mlieka a obezitou. Teda čím viac mlieka pijete, tým ste štíhlejší, hovorí doktor Gianvincenzo Barba, ktorý skúmal 1000 žiakov základnej školy.

Korelácia medzi nadváhou a pitím mlieka súvisí s vysokým obsahom vápnika v mlieku, ktorý podporuje spaľovanie tukov a súčasne spomaľuje rast tukových buniek. Rovnaký účinok, aký vedci zistili u detí, platí aj pre dospelých. Tí, ktorí by chceli schudnúť, majú väčšie šance na úspech, ak budú konzumovať buď priamo mlieko, alebo obohatia svoj jedálniček o potraviny bohaté na vápnik.

Doktor Barba poznamenáva, že výsledky štúdie sú v ostrom rozpore so správaním obéznych dospelých, ktorí sa v snahe schudnúť vyhýbajú mlieku, syrom a mliečnym výrobkom. Tým však nielen zabraňujú spaľovaniu tukov, ale znižujú aj príjem pre telo dôležitého vápnika.
MLIEČNA DIÉTA:
1. deň/9.deň:

07.00 hod.-1/4 l mlieka
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-1/4 l mlieka
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-1/4 l mlieka
cch-fashion.blog.cz

2. deň/10. deň:

07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-15 dkg bieleho mäsa
16.00 hod.-15 dkg zeleniny
19.00 hod.-2 vajíčka, 2 dcl čaju bez cukru

3. deň/11. deň:

07.00 hod.-10 dkg ovocia
10.00 hod.-10 dkg zeleniny
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-15 dkg vareného mäsa

4. deň/12. deň:

07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-10 dkg zeleniny
16.00 hod.-10 dkg ovocia
19.00 hod.-10 dkg tvarohu

5. deň/13. deň:

07.00 hod.-2 vajíčka, 10 dkg zeleniny
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-15 dkg diétnej salámy
16.00 hod.-15 dkg ovocia, 15 dkg zeleniny
19.00 hod.-10 dkg zeleniny, 1/4 l mlieka

6. deň:

07.00 hod.-10 dkg šunky
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l kyslého mlieka

7. deň:

07.00 hod.-2 vajíčka
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-10 dkg ovocia
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l mlieka

8. deň:

07.00 hod.-20 dkg ovocia (jablká)
10.00 hod.-20 dkg zeleniny
13.00 hod.-20 dkg ovocia
16.00 hod.-20 dkg zeleniny
19.00 hod.-20 dkg ovocia

Charakteristika:
Skutočne jednoduchá a jednotvárna diéta. Jeden liter mlieka denne sa podáva rozdelený na päť častí.

Hodnotenie:
Diéta chudobná na bielkoviny, vitamíny, minerálie a celulózu. Je bezzvyšková a môže vyvolať zápchu. Odporúča sa len na jeden deň raz za dva týždne, len ako doplnok.

!!! Vy to kopírujte jedine s naším zdrojom alebo ikonou ktorá je v menu !!!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Charlotte Amisu Charlotte Amisu | Web | 14. listopadu 2010 v 22:04 | Reagovat

milujem mlieko, dieta presne na mňa xD

2 ┼Kefka┼ ┼Kefka┼ | Web | 14. listopadu 2010 v 22:36 | Reagovat

i tak diky;)

3 Miss.mEsLinQa^^ Miss.mEsLinQa^^ | Web | 15. listopadu 2010 v 2:16 | Reagovat

Teda já takovou dietu neznám, a tady o ní čtu popravdě poprvé, a je celkem zajímává :DD

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama